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3時になったら休息の話をしませんか?

新型コロナウイルスによるメンタルヘルスの改善に必要なヒント集 3時になったら休息の話をしませんか?

このポッドキャストは3時の休息を推奨するポッドキャスト番組なんですが休息を取るメリットとしては2つあると考えているんですが 1つ目が通常の状態からプラスに動かす面として考える時間を作るというのと2つ目がマイナスの状態から… 続きを読む 新型コロナウイルスによるメンタルヘルスの改善に必要なヒント集
  1. 新型コロナウイルスによるメンタルヘルスの改善に必要なヒント集
  2. 8月中盤、最近の休息の取り方
  3. 呼吸を変えるだけで疲れが取れやすくなる理由と方法
  4. 集中の「ゾーン」に入るためのリラックスの必要性
  5. 夜寝られない原因は昼間の自分時間の不足